Секс – не только приятное занятие, но и со всех сторон полезное. Во время секса работает огромное количество самых разнообразных мышц и тратится множество килокалорий.
Не всякий секс позволит похудеть. Поэтому, чтобы убрать лишний жирок, тебе и твоему партнеру необходимо выучить несколько новых поз, использование которых тренирует твои мышцы и суставы. Хотя, кто знает, может быть, тебе эти позы уже давно знакомы.
Сексуальная поза 1. Ты сверху
Исходное положение: мужчина лежит, а ты на нем сидишь. Легче всего это "упражнение" выполнять, если помогать себе руками, то бишь, опираться ими о мужчину или о кровать (или на чем вы там лежите). Если же ты поставила своей целью сжечь как можно больше калорий, ты можешь усложнить себе задачу и двигаться без помощи рук.
Другое усложнение – лечь на мужчину, прижаться к нему как можно сильнее и двигаться-двигаться-двигаться. Если же описанное выше для тебя лишь детский лепет и давно пройденный этап, попробуй выполнить суперсложную вариацию этой позы. В Камасутре она называется вращение прялки и суть позы интуитивно понятна по названию: сидя на мужчине, ты должна вращаться вокруг себя, постепенно ускоряясь. Эта поза требует не только натренированных мышц ног, но и хорошего умения управлять своим телом.
Поза 2. Оба на коленях
Секс, во время которого партнеры стоят на коленях, довольно-таки сложная и энергозатратная штука. Описывать тут, впрочем, нечего, все довольно просто: вы стоите на коленях лицом к лицу и двигаетесь. Для совместной координации движения в этой позе лучше держаться друг за друга, иначе совсем просто разъединиться да и просто упасть.
Если же описанная выше поза для тебя – самый обычный секс, похудеть и разнообразить ощущения тебе позволит следующее ее усложнение. Твой партнер стоит на одном колене и опирается на ступню второй ноги. Ты также становишься на колено, а вторую ногу закидываешь на его вторую ногу (которая опирается на ступню). Ну, а дальше все ясно – нужно соединяться и двигаться-двигаться-двигаться. Удержать равновесие достаточно трудно в таком положении, но, если и упали, не беда – просто не прекращайте двигаться.
Поза 3. Ты снизу
Думаешь – вот же он, самый обычный секс! Похудеть тебе, однако, с помощью обычного секса не удастся. Чтобы превратить секс из обычного в "похудательный", тебе нужно всего лишь по-особенному двигать ногами. Итак, исходное положение: ты лежишь на спине, одна нога вытянута вперед, а другая лежит на плече мужчины. И периодически ты их меняешь местами (не мужские плечи, а свои ноги, конечно же). Можно также вытащить обе ноги из-под мужчины и скрестить их перед собой в вытянутом положении – так, чтобы они находились между твоим лицом и лицом партнера.
Поза 4. На весу
Когда говорят про позы на весу, в воображении встает картина: герой-любовник хватает свою возлюбленную за бедра, приподнимает ее, сажает себе на талию… и начинается страстный секс. Похудеть в такой позе может разве что мужчина, так как двигаться ему очень сложно. Итак, запоминай: мужчина стоит, ты становишься к нему спиной, наклоняешься и опираешься руками о пол (в результате ты представляешь собой перевернутую букву Г). Партнер хватается за твои бедра и приподнимает тебя, в результате чего твои ноги ни на что не опираются, а держишься ты только при помощи своих рук. Сложно себе представить? Тогда представь, что ты газонокосилка, а он – газонокосильщик (сравнение странное, зато действительно схожее). Для усложнения позы попробуйте при этом не только двигаться, но и передвигаться (ты с помощью рук, а он с помощью ног).
Такой секс определенно заставит похудеть кого угодно!
Свежие комментарии